Leben Sie die beste Version Ihres Lebens?
Ich begleite Sie mit Respekt, behutsam, weise, herausfordernd, lebenserfahren, ermutigend, integral und systemisch – sind Sie bereit?
Wo stecken Sie fest? Was hat Sie in die Krise, in das Problem geführt? Wie haben Sie das geschafft? Worin besteht der Sinn, welche neuen Erfahrungen schenkt Ihnen Ihr Problem? Wie haben Sie bisher versucht, die Situation zu verändern? Was wäre, wenn das Problem eines Tages gelöst wäre? Wie können Sie Ihren Handlungsspielraum erweitern? Was steht Ihnen im Weg – innerlich, äußerlich? Was würde Ihnen ein weise:r Freund:in raten? Wie könnte Ihr ganz persönlicher, Ihnen angemessene Weg zur Veränderung sein? Wenn alles möglich wäre – was ist Ihr Traum?
Im Coaching fokussiere ich auf Ihr Potenzial, Ihre Ressorucen und machbare Lösungen. Darum erfordert diese Arbeit oft weniger Stunden als die Psychotherapie – die nach tieferen Ursachen sucht. Dieser Weg braucht Ihr aktives Engagement für neue Sichtweisen ebenso wie Mut zur Veränderung. In einem Vorgespräch klären wir Arbeitsauftrag, Verbindlichkeit und Details für das Setting, das vertraglich festgelegt wird. Melden Sie sich gerne per E-Mail und ich schicke Ihnen meinen Fragebogen zum Kennenlernen (unverbindlich) für ein Erstgespräch zu.
Spezial Coaching-Paket für Singles und Paare
integral, systemisch, lebendig
Es gibt einen oder mehrere Bereiche Ihres Lebens, in denen Sie unerfüllt oder unter Ihren Möglichkeiten leben? Wovon träumen Sie? Was wäre ein gut gelebtes Leben? Was ist Ihre Berufung? Wie können Sie Ihre Partnerschaft von lähmender Alltagsroutine befreien und neue Lebendigkeit kreieren? Ich begleite Sie darin, Ihre Vision in konkrete Ziele zu fassen und Schritt für Schritt nach Ihren Möglichkeinen umzusetzen. Integral bedeutet hier, Sie ganzheitlich herauszufordern: Haben Sie die Disziplin, Ausdauer und den Mut für Veränderung? Sind Sie körperlich in der Lage, Ihr Ziel zu erreichen (Gesundheit, Fitness)? Systemisch ist der Blick, mit dem ich auf Ihre Beziehung zu Ihnen selbst, zu Ihrer Familie, Ihrer Arbeit, Ihrem Leben blicke: Wie ist Ihr soziales Umfeld? Werden Sie auf Ihrem Weg unterstützt? Welche inneren und äußeren Ressorucen stehen Ihnen zu Verfügung?
Dieser Weg ist Ihr individueller Prozess und erfordert eine genaue Vorbereitung, Bestandsaufnahme sowie die klare Absteckung Ihrer Ziele, die Sie ganz konkret, in messbaren Handlungsschritten umsetzen. In einem Vorgespräch klären wir Arbeitsauftrag, Verbindlichkeit und Details für das Setting, das in einem Vertrag schriftlich festgelegt wird. Haben Sie den Mut, Ihr Leben ganz und voll zu leben?
Ich freue mich, Sie auf diesem spannenden Weg zu begleiten und weiter Details mit Ihnen persönlich zu besprechen! Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, um ein Gespräch zu vereinbaren.
Kunden schreiben:
„Durch das Hamburger Coachingprogramm bin ich auf Jula McDounough aufmerksam geworden und bin enendlich dankbar, dass ich bei ihr gelandet bin. Ich durfte mit ihr einen transofrmativen, tiefgreifenden Prozess durchlaufen, der noch lange nachwirken wird. Ich habe mich zu jedem Zeitpunkt des Coachingprozesses absolult verstanden, gesehen und wertgeschätzt gefühlt. Jula macht ihre Arbeit aus tiefer Überzeugung und aus dem Herzen. Sie machte es mir leicht, mich voll und ganz zu zeigen. Mit ihrer Feinfühligkeit und Herzlichkeit, ihrer (spirituellen) Weisheit und Lebenserfahrung sowie der richtigen Prise an Realismus und Humor, hat sie einen Raum geschaffen, in dem ich meinen manchmal holprigen Weg gehen konnte. Ich werde noch lange von der Arbeit mit ihr zehren und möchte Jula McDounough unbedingt weiterempfehlen.“ Hannah, 30, Sommer 23
„Frau McDonough hat mich mit Ihrem Coaching über einen längeren Zeitraum begleitet und hat mein Leben bereichert. Wir haben am Anfang gemeinsam mein Ziel und meine Anfrage definiert und diese immer wieder überprüft und im Auge behalten – was veränderte sich, was ist noch aktuell – was unserem Coaching einen roten Faden gegeben hat. Frau McDonough schaffte für mich einen sicheren Raum, wo ich Ihre Guidance gespürt habe, gleichzeitig aber auch die Möglichkeit hatte, was Neues reinzugeben, was gerade hochkommt um dieses auch einzuordnen. Besonders wertvoll war für mich die Verbindung mit der Körpertherapie – im Körper das Verstandene manifestieren und den Verstand dabei ruhen zu lassen, auf der anderen Ebene angesprochen werden- eine ganz besondere und ganzheitliche Erfahrung. Dafür bin ich zutiefst dankbar – Danke, Frau McDonough, für Ihre Gabe und dafür, dass Sie Ihre Gabe so toll anwenden um die Leben der anderen Menschen zu verändern! Meins haben Sie bereits verändert.“ A.P., Juni 2022
„…Jula ist eine sehr warmherzige und niemals wertende Persönlichkeit, mit der wir unserer Beziehung eine ganz neue Leichtigkeit und viele neue Blickwinkel bereitet haben. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und froh, dass die Beziehung von mir und meinem Partner durch nur fünf Sitzungen wieder intensiver, standhafter und leichter geworden ist! “ K., Herbst 21
„Meine Erfahrung mit Jula als Paar-Coach war meine erste Coaching-Erfahrung, die meine Erwartung übertroffen hat. In 5 Sitzungen hat Jula meiner Freundin und mir neue Werkzeuge mitgegeben, die für unsere fortschreitende Beziehung nötig waren. Das Verständnis gegenüber dem Partner ist noch weiter ausgebaut worden, indem verschiedene Sichtweisen aufgezeigt und der Partner in all seinen Facetten nochmal neu kennengelernt wurde. Mit Jula wurde für mich ein hoher Standard im Coaching gesetzt und ich hoffe, dass sie weiteren Paaren in der Zukunft helfen kann! “ D. Herbst 21
“You were born with potential.
You were born with goodness and trust.
You were born with ideals and dreams.
You were born with greatness.
You were born with wings.
You are not meant for crawling, so don’t.
You have wings. Learn to use them and fly.”Rumi
Supervision – integral & systemisch
Es fällt Ihnen schwer, sich bei Ihrer Arbeit abzugrenzen, sich durchzusetzen, Ihre Kritik oder Wünsche zu äußern. Sie haben Probleme mit Ihren Kollegen, Ihrer Chefin. Die Kommunikation im Team funktioniert nicht. Es gibt Probleme mit Kunden / Klient:innen. Was hat das Ganze mit Ihnen zu tun? Welche Themen sind Ihre, was triggert Sie, was können Sie tun?
Vereibaren Sie gerne ein persönliches Gespräch per E-Mail, um Details zu besprechen. Gerne komme ich auch zur Teamsupervision in Ihre Einrichtung.
Der systemische Blick hilft, Situationen mit neuen Augen zu sehen, Alternativen zu entwickeln und festgefahrene Kommunikation wieder in Fluss zu bringen. Ich biete Beratung für Einzelpersonen und Teams sowie systemische Aufstellungen an. Informationen und aktuelle Termine > Seminare